সিগারেটের থেকেও ক্ষতিকারক এই ৫টি খাবার! ভুলেও ছোঁবেন না এই ৫ খাবার! এগুলো খেলেই মৃত্যু ঝুঁকি বেড়ে যায় শতগুণ!

সিগারেটের থেকেও ক্ষতিকারক এই ৫টি খাবার! ভুলেও ছোঁবেন না এই ৫ খাবার! এগুলো খেলেই মৃত্যু ঝুঁকি বেড়ে যায় শতগুণ!

সিগারেটের থেকেও ক্ষতিকারক
এই ৫টি খাবার!

ভুলেও ছোঁবেন না
এই পাঁচ খাবার!

এগুলো খেলেই মৃত্যু ঝুঁকি
বেড়ে যায় শতগুণ!

প্রেগন্যান্ট মহিলা থেকে ছোট বাচ্চা
প্রত্যেকেই হয়ে যান সাবধান!

নইলে ঘনিয়ে আসবে
সাংঘাতিক বিপদ!

এই ৫টি খাবার
আপনার খাচ্ছেন না তো?
দেখে নিন এই ৫টি খাবার কি কি –

১, ফলের রস – কি অবাক হচ্ছেন? ভাবছেন ফলের রস আবার সিগারেটের চেয়েও ক্ষতিকারক কবে হল? তাহলে শুনুন , সব ফলের রস সিগারেটের চেয়েও ক্ষতিকারক নয়। বাজার চলতি, যে সমস্ত ফলের রস পাওয়া যায় একমাত্র সেগুলোই, বিড়ি সিগারেটের থেকেও ভয়ঙ্কর ক্ষতিকারক। তাতেই লুকিয়ে আছে মারণব্যধির বীজ। আপনি প্রতিদিন মার্কেট থেকে কিনে যে ফলের রস কিংবা জুসটি খাচ্ছেন, তাতে না আছে পুষ্টিগুন, না আছে উপকার। এই সমস্ত ফলের রসে মাত্রাতিরিক্ত চিনি ও ফুড কালার মিশ্রিত থাকে। যার ফলে শরীরের কোনও ভালো তো হয় না, উল্টে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, স্থূলতার মতন জটিল রোগের উৎপত্তি ঘটে। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন এই ধরনের ফলের রস না খেয়ে, বাড়িতে তাজা ফলের জুস বানিয়ে খেতে।

২, সুশি – এটি একটি জাপানি খাবার। যার নাম সুশি। স্বাদ এবং জনপ্রিয়তার কারণে বিশ্বের বিভিন্ন দেশের ফুড কর্নারগুলোতে এই খাবারটি ঠাঁই পেয়েছে। আপাতদৃষ্টিতে সুশি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী একটি খাবার। কিন্তু খাবারটিকে মুখরোচক বানাতে গিয়ে, বিভিন্ন রেস্টুরেন্টগুলোতে সুশি বানানোর সময়, নানা ধরনের কেমিক্যাল ব্যস ক্রিম, চিজ ও সস ব্যবহার করা হয়। এগুলো সুশির গুণগতমানকে নষ্ট করে দেয়। এই ধরনের কেমিক্যাল মিশ্রিত সুশি খেলে শরীরে পুষ্টির জোগান তো হয় না বরং অত্যাধিক মাত্রায় ক্যালরি জমা হয়।

৩, প্রোটিন বার – আজকাল যারা, জিম করে ওজন ঝরাচ্ছেন তারা অনেকে প্রোটিন বার খেয়ে থাকেন। পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, প্রোটিন বার খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। কারণ এই প্রোটিন বারগুলোতে ১৫ থেকে ৩০ গ্রাম পর্যন্ত চিনি থাকে। এছাড়াও এগুলোতে এমন কিছু কেমিক্যাল ব্যবহার করা হয়, যা ক্ষিদে লাগার ক্ষমতাকে নষ্ট করে দেয়। পুষ্টিবিদদের মতে এই প্রোটিনবার না খেয়ে, প্রকৃতি থেকে যে সমস্ত প্রোটিন পাওয়া যায় সেগুলো খাওয়াই ভালো।

৪, মাছ – চিন্তার কিছু নেই।। এখানে সেই ফার্মের মাছের কথা বলা হয়েছে। এই মাছগুলো স্বাভাবিক মাছের থেকে অনেকটাই আলাদা হয়। এই মাছগুলোকে দ্রুত বড় করার ইনজেকশন এবং উচ্চ মাত্রার খাবার দেওয়া হয়। ফলস্বরূপ আপনি যখন এই মাছগুলো খাবেন মাছের মধ্য দিয়ে এই সমস্ত উপাদান আপনার শরীরে প্রবেশ করবে। যার ফলে আপনার হতে পারে ক্যান্সার, হৃদরোগ, ব্রেন স্ট্রোক এর মতন বড় বড় অসুখ। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন পুকুরের তাজা মাছ খেতে।

৫, পাউরুটি – সাদা পাউরুটি সিগারেটের থেকেও ভয়ঙ্কর। তার কারণ সাদা পাউরুটিতে থাকে উচ্চমাত্রার সোডিয়াম। সোডিয়াম কখনোই শরীরের জন্য ভালো নয়। বিশেষ করে সোডিয়াম অতিরিক্ত মাত্রায় থাকলে, শরীরের জন্য বিপদজনক হয়ে ওঠে। একান্তই পাউরুটি খাওয়ার ইচ্ছে থাকলে লাল আটার তৈরি পাউরুটি খেতে পারেন।