জরায়ুর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে রোজ খান ৫টি খাবার! যা খেলেই দূরে পালাবে জরায়ু ক্যান্সার থেকে টিউমার

জরায়ুর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে রোজ খান ৫টি খাবার! যা খেলেই দূরে পালাবে জরায়ু ক্যান্সার থেকে টিউমার

জরায়ুর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে
রোজ খান ৫টি খাবার!

যা খেলেই দূরে পালাবে
জরায়ু ক্যান্সার থেকে টিউমার!
ভালো থাকবে জরায়ুর স্বাস্থ্য!

তালিকায় রয়েছে
কোন ৫টি খাবার?
দেখুন

আজকাল আট থেকে আশি অধিকাংশ মহিলার শরীরে বাসা বাঁধছে জরায়ু ক্যান্সার। ভয়ংকর এই রোগের কারণে প্রাণ সংকট যেমন তৈরি হয়, সেই সাথেই তৈরি হয় বন্ধ্যত্ব ও মাসিকের গণ্ডগোলের মতন বিভিন্ন সমস্যা। তবে এই সমস্যার সমাধানও আজাকাল হাতের মুঠোয়। ৫টি খাবারের সাহায্যের খুব সহজেই জরায়ু ক্যান্সারকে জব্দ করা সম্ভব। এই ৫টি খাবার খেলেই জরায়ু থাকবে একেবারে সুস্থ। এক নজরে দেখুন এই ৫টি খাবার কি কি –

১, ব্রকলিঃ শাক সবজির মধ্যে ব্রকলি খুবই উপকারী একটি সবজি। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ব্রকলি এমন একটি সবজি যার মধ্যে ক্যান্সার প্রতিষেধকের ক্ষমতা রয়েছে। তাই চেষ্টা করুন রোজ পাতে ব্রকলি রাখার। ব্রকলি সেদ্ধ করে খেলেও অনেক উপকার হয়।

২, বাঁধাকপিঃ ওভারিয়ান ক্যান্সারকে নিরাময় করতে বাঁধাকপির কোনও বিকল্প নেই। বাঁধাকপি শরীরে জরায়ু ক্যান্সারের বৃদ্ধিকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

৩, পনিরঃ পনিরে ভিটামিন ডি থাকে। যা জরায়ুর স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এটি জরায়ুতে ফাইব্রয়েড এর ঝুঁকি কমায়। জরায়ুকে ক্যান্সার মুক্ত রাখতে সাহায্য করে।

৪, গ্রিন টিঃ ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে গ্রিন টি এর ভূমিকা অপরিসীম। গ্রিন টি ওজন ঝরাতে যেমন সাহায্য করে তেমনি ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও কাজে লাগে। তাই চেষ্টা করুন দুধ চা এর বদলে দিনে দু বেলা করে গ্রিন টি খাওয়ার।

৫, পাতি লেবুঃ ভিটামিন সি এর আঁতুড়ঘর হল পাতি লেবু। ক্যান্সারকে দূরে হঠাতে ভিটামিন সি অনেক বেশী উপকারী। তাই রোজ পাতে ভিটামিন সি রাখুন। শরীরকে সুস্থ রাখতে, ক্যান্সার থেকে দূরে থাকতে চাইলে পাঁতি লেবু খান।