ফ্রিজে থাকা ৫টি খাবার দিয়ে জব্দ করুন স্তন ক্যান্সার! এই ৫টি খাবার পেটে পড়লেই দূরে পালাবে স্তন ক্যান্সার, ধারে কাছেও ঘেঁষবে না
ফ্রিজে থাকা ৫টি খাবার দিয়ে
জব্দ করুন স্তন ক্যান্সার!
ধবংস করুন স্তন ক্যান্সারের জীবাণু!
আপনার বাড়িতেই আছে
এই ৫টি খাবার!
খরচ নামমাত্র!
এই ৫টি খাবার পেটে পড়লেই
দূরে পালাবে স্তন ক্যান্সার!
ধারে কাছেও ঘেঁষবে না!
ধবংস হবে আরো কয়েক রকম
ক্যান্সারের জীবাণু!
কোন ৫টি খাবারের কথা বলা হচ্ছে?
আজকাল বেশির ভাগ মহিলার স্তনেই বাসা বাঁধছে ক্যান্সার। যাকে চিকিৎসার ভাষায় বলা হয় স্তন ক্যান্সার। সময়ের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে যেন এই রোগের প্রকোপ বেড়েই চলেছে। একেই ভয়ংকর একটি অসুখ, তার উপর দ্রুত চিকিৎসা শুরু করা না গেলে, রোগীর প্রাণ বাঁচানো মুশকিল। প্রতি বছর লাখ লাখ মহিলা এই রোগের কবলে পড়ে প্রাণ হারাচ্ছেন। স্তন ক্যান্সার কার কখন হবে সেই কথা তো আগাম বলা যায় না। তবে এই দুষ্টু রোগের হাত থেকে বাঁচার জন্য বেশ কিছু ঘরোয়া টোটকা রয়েছে। আপনার রান্নাঘরে থাকা ৫টি খাবার নিয়মিত খাদ্য তালিকায় রাখলেই স্তন ক্যান্সার থেকে দূরে থাকতে পারবেন। নিয়মিত এই ৫টি খাবার পাতে রাখার চেষ্টা করুন। এই ৫টি খাবার কি কি দেখুন-
১, গ্রিন টিঃ চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন স্তন ক্যান্সারের বড় ঔষধ হল গ্রিন টি। অনেকেই ওজন ঝরাতে গ্রিন টি পান করেন। গ্রিন টি কেবল ওজন ঝরাতেই কাজে লাগে না। ক্যান্সার রোধেও গ্রিন টি’র ভূমিকা অপরিসীম। গ্রিন টি হল স্তন ক্যান্সারের শত্রু। গ্রিন টিতে থাকা উপাদানগুলো ক্যান্সারের জীবাণুকে নাশ করে। গ্রিন টি ফ্রিজে ঠাণ্ডা করে সকাল সকাল পান করুন।
২, ব্রোকোলিঃ গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ব্রোকোলি স্তন ক্যান্সার উপশমে ও স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন রোজ পাতে ব্রোকোলি রাখুন।
৩, সবুজ শাক সবজিঃ বর্তমান সময়ে খাদ্য তালিকা থেকে সবুজ ধীরে ধীরে সরে যাচ্ছে। আমরা ফাস্ট ফুড, রিচ খাবারের দিকে বেশি ঝুঁকি। সবুজ শাক-সবজি পাতে রাখিই না বলতে গেলে। ক্যান্সার বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মহিলাদের অবশ্যই পাতে শাক-সবজি রাখা উচিত। কলমি শাক, সজনে শাক, সর্ষে শাক, ডাটা শাক এই ধরনের সবুজ ও তাজা শাক রোজ খাওয়া পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা।
৪, ক্যারোটিনয়েড যুক্ত খাবারঃ গবেষণায় দেখা গিয়েছে ক্যারোটিনয়েড যুক্ত খাবার শরীরে ক্যান্সারের কোষকে ধবংস করতে, ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে রোধ করতে সহায়তা করে। তাই পাতে গাজর, টমেটো, এপ্রিকট এবং মিষ্টি আলুর মতন ক্যারোটিনয়েড যুক্ত খাবার রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন স্তন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞরা।
৫, ডালিমের রসঃ ডালিম শরীরে আয়রন ও রক্তের ঘাটতি দূর করতে অনেক সাহায্য করে। একই সাথে ডালিমের রস স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করে। ডালিমে পলিফেনল নামক এক প্রকার খাদ্যগুণ বর্তমান থাকে। যা ক্যান্সার কোষকে ধবংস করতে সাহায্য করে।
Leave a Reply